Innerer Dialog

So viele Kommunikationsworkshops konzentrieren sich auf den Dialog mit anderen Menschen. Ich glaube, wir brauchen viel mehr Workshops, die sich auf unseren inneren Dialog konzentrieren. Es ist genau dieser innerer Dialog der so wichtig ist, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.

Wie viele von euch haben schon einmal darüber nachgedacht, wie euer Herz oder Körper zu euch spricht? Die Sprache des Körpers ist am bekanntesten. Du merkst schnell, ob du müde bist, viel Energie hast oder irgendwo einen Schmerz hast. Die Frage lautet, was machst du mit dieser Information? Gönnst du dir eine Pause oder trinkst noch eine Tasse Kaffee, wenn du müde bist? Nimmst du ein Schmerzmittel oder gönnst du dir eine Massage z.B. wenn es dir weh tut?

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass eine Emotion wie Wut eine wertvolle Botschaft enthalten könnte, z. B. dass jemand deine Grenzen überschritten hat, und wie du damit konstruktiv umgehen kannst? Jede Emotion hat bekanntlich eine Botschaft für uns, damit wir in die Handlung gehen. Wenn wir nach dieser Botschaft handeln, verschwindet sie Emotion wieder. Wenn jemand deine Grenze überschritten hat, z.B. einen unhöflichen Umgang gepflegt hat, sollte die Grenze wieder hergestellt werden, bzw. die Person muss wissen, dass ihr Umgang nicht passend war und es kann sogar sein, dass sie sich dafür entschuldigen. Hättest du nicht eine Grenze gesetzt, hättest du deine Wut unterdrückt und ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass diese Person dieses Verhalten dir gegenüber wieder zeigen würde.

Was ist mit deinem Energielevel? Es gibt ein schönes Sprichwort: „Verwalte deine Energie, nicht deine Zeit“. Wie oft tun wir Dinge, die uns Energie rauben, und wundern uns dann, warum wir so oft müde sind? Was gibt dir Freude im Leben. Folgst du die Energie der Freude?

Nehme dir einen Moment Zeit und denke darüber nach, wann und wie dein Herz zu dir spricht, und überlege dir, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du mehr auf dein Herz hören würdest.

Im Coaching mit Pferden lernst wie, du deine angeborenen Ressourcen – Körper, Atmung, Herz, Emotionen und Energie – als innerer Kompass verwenden kannst, um ein erfülltes Leben zu führen.