Macht des Neinsagens

Hengste in freier Wildbahn sind nicht nur an ihrem Körperbau zu erkennen, sondern auch an den vielen Narben auf ihrem Körper.

Ihre Bereitschaft, anderen Hengsten Grenzen zu setzen, um ihre Stuten und ihre Familie zu schützen, kann in körperlichen Auseinandersetzungen mit Verletzungsgefahr eskalieren. Menschen am Arbeitsplatz riskieren jedoch keine körperlichen Verletzungen, und doch hält sie etwas davon ab, nein zu sagen und anderen gegenüber Grenzen zu setzen.

Wenn wir es von einem Standpunkt der sozialen Konditionierung aus betrachten, dann haben Frauen oft die Vorstellung, dass sie zuerst für alle anderen da sein müssen, bevor sie sich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern. In ähnlicher Weise sind Männer oft darauf konditioniert worden, dass sie stark sein müssen und kein Zeichen von Schwäche zeigen dürfen.

Wie oft setzen wir unsere eigenen Bedürfnisse zum Wohle anderer an letzter Stelle? Wenn du erkennst, dass dein Verhalten einfach das Ergebnis deiner Konditionierung ist – du hast einfach Überzeugungen von anderen Menschen übernommen, ohne sie zu hinterfragen – kannst du jetzt beginnen, Entscheidungen zu treffen die dir wirklich dienen und Lebensqualität bringen.

Dieses Zitat hat mich dazu inspiriert, öfter Nein zu sagen: „Ruhe und Selbstfürsorge sind so wichtig. Aus einem leeren Gefäss kann man nicht dienen.“ – Eleanor Brownn