Den Umgang mit Emotionen haben die wenigsten von uns gelernt. Deswegen werden Emotionen oft unterdrückt oder explosiv ausgedruckt, was nicht nur die eigene Gesundheit gefährdet, sondern auch die Kommunikation mit und Beziehung zu anderen Menschen.
In diesem Selbstlernkurs wird ein einfacher Ansatz aufgezeigt, wie du mit den nachfolgend erwähnten 4 Emotionen konstruktiv umgehen kannst. Es wird dein Leben deutlich erleichtern.
Wöchentlich: ein Video von 3-5 Minuten, Unterlagen und Aufgaben.
- Einleitung – Woche 1
- Emotion Angst – Woche 2
- Emotion Verletzbarkeit – Woche 3
- Emotion Wut – Woche 4
- Emotion Frustration – Woche 5
- Zusammenfassung – Woche 6
Dieser Kurs kostet CHF 90 und kann jederzeit mit einem Online-Coaching ergänzt werden.